Психологи рассказали жителям столицы об особенностях периода самоизоляции. Фото: архив, «Вечерняя Москва» Психологи дали ряд рекомендаций москвичам, как справиться с вынужденной самоизоляцией в период эпидемиологической ситуации с коронавирусом. Специалисты посоветовали выстроить дома новый распорядок дня, прописывая планы с вечера.
При этом не стоит перегружать свой график. Психологи отметили, что время нужно уделять и на работу и на […]
Психологи рассказали жителям столицы об особенностях периода самоизоляции. Фото: архив, «Вечерняя Москва»
Психологи дали ряд рекомендаций москвичам, как справиться с вынужденной самоизоляцией в период эпидемиологической ситуации с коронавирусом.
Специалисты посоветовали выстроить дома новый распорядок дня, прописывая планы с вечера. При этом не стоит перегружать свой график. Психологи отметили, что время нужно уделять и на работу и на личную жизнь. Пока есть возможность, стоит побольше внимания уделять своему здоровью, больше отдыхать.
— Если привыкли проводить вечера в компании, организуйте то же самое с помощью видеоконференции. Приведите себя в порядок, нарядитесь и соберите друзей на онлайн-платформе для общения, — порекомендовала психолог Алина Белоусова.
Кроме того, если нужно с кем-то поделиться своими переживаниями, можно позвонить на горячую линию психологической помощи: +7 (495) 150-54-45.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Новый сервис mos.ru: Проверка привязки транспортной карты к пропуску (далее…)