На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Жителям столицы рассказали о занятиях спортом в домашних условиях

Жителям столицы рассказали о занятиях спортом в домашних условиях. Фото: Анна Быкова Эксперты в области фитнеса рассказали москвичам, какие упражнения для поддержания здоровья можно выполнить в домашних условиях. В связи со сложившейся эпидемиологической ситуацией тренировки в режиме онлайн начали набирать популярность.

Фитнес-тренеры рекомендуют заниматься спортом с учетом индивидуальных особенностей здоровья. Специалисты подбирают курсы тренировок с разной степенью […]

Жителям столицы рассказали о занятиях спортом в домашних условиях. Фото: Анна БыковаЖителям столицы рассказали о занятиях спортом в домашних условиях. Фото: Анна Быкова

Эксперты в области фитнеса рассказали москвичам, какие упражнения для поддержания здоровья можно выполнить в домашних условиях.

В связи со сложившейся эпидемиологической ситуацией тренировки в режиме онлайн начали набирать популярность.

Фитнес-тренеры рекомендуют заниматься спортом с учетом индивидуальных особенностей здоровья. Специалисты подбирают курсы тренировок с разной степенью сложности.

Эксперты отметили, что заниматься желательно каждый день. Например, в понедельник можно сделать приседания в 15 подходов, а во вторник уделить внимание плечам и спине. Кроме того, раз в неделю можно сделать перерыв, чтобы мышцы смогли восстановиться.

Отметим, что очень важно выбрать удобную обувь для тренировок. Это поможет сделать упражнения максимально эффективными и снизить риск получения травм.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Библиотеки столицы запускают онлайн-программу летнего чтения школьников (далее…)

Источник

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх